diary

0718

お昼から仕事。昨日よりはちょっと元気っぽい。不具合対応はおおかた目処がつきつつあるのでよかった。来週の早いうちになんとか終わるでしょう。

それから瞑想の話を聞きました。集中力をすばやく戻す訓練。実際にやってみたのだけど、いろいろ雑念があって難しかったです。一つのことに意識的に集中を向けるという行為は日常の中でそれほど多いわけではないので(集中しているということはあるがそれは意識されていない)、そうした訓練は有用っぽい。今日はデバッグ機能についてとかエアコンの風の音とか考えていた。こういうときに頭に浮かんでくることは潜在意識の中で思考を圧迫していることなので、きちんと顕在化して整理してやるとよいそうです(エアコンの風はともかく)。フムン。


さて週末。勉強会の資料でも作ろうかな(mac借りてきた)。