andante

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お昼から仕事昨日よりはちょっと元気っぽい不具合対応はおおかた目処がつきつつあるのでよかった来週の早いうちになんとか終わるでしょう

それから瞑想の話を聞きました集中力をすばやく戻す訓練実際にやってみたのだけどいろいろ雑念があって難しかったです一つのことに意識的に集中を向けるという行為は日常の中でそれほど多いわけではないので集中しているということはあるがそれは意識されていないそうした訓練は有用っぽい今日はデバッグ機能についてとかエアコンの風の音とか考えていたこういうときに頭に浮かんでくることは潜在意識の中で思考を圧迫していることなのできちんと顕在化して整理してやるとよいそうですエアコンの風はともかくフムン


さて週末勉強会の資料でも作ろうかなmac借りてきた